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上田市|ほり鍼灸院・HORI美容整体院|美容鍼/整体/鍼灸

2019.03.08

肩こりツボを紹介しましょう

 一般的には、肩が凝ると手で肩を揉むことがあると思いますが、「肩井」と言うツボを揉んでいると思います。

「手三里」
と言うツボ・・手を伸ばして手を握ると肘の内側にモッコリとふくれる所にあります。

肩こりは、疲れから起きることがありますので、お臍とみぞおちの中間ぐらいのところにある「中かん」と言うツボ並びに膝のお皿から外側に指三本程度下がった所の「足三里」と言うツボも良いと思います。

軽く揉んだり、市販のお灸も利用するとよいと思います。
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